2025.06.08
健康的に
もやし、大根
ほうれん草、キャベツ
きゅうり、しいたけ
糖質が少なくおすすめです。
サラダ類
ドレッシングやマヨネーズで、
思ったよりもカロリーオーバー
塩・こしょう
レモン汁・オリーブオイルで
食べるようしてください。
■揚げる調理法→ 蒸す調理法
■甘いお菓子→ プロテインバー
■電車で座る→ つま先で立つ
■エスカレーター→階段
【結論】
全部知ってる話だ！
それができないから
世の中みんな悩んでいる
「明日になったら忘れるな」
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